'지역 행정' 카테고리의 글 목록 (20 Page)

[약선 건강] 오쿠 3L로 만드는 상황버섯 구기자 대추 계피 꿀차 효능과 황금 비율 레시피

주 성 돈 기자

2026. 6. 28.

안녕하세요! 오늘은 면역력 증진과 기력 회복, 그리고 간과 눈 건강까지 한 번에 챙길 수 있는 천연 보약차 레시피를 소개해 드립니다.찐 상황버섯, 구기자, 편 대추, 스리랑카 계피(실론 시나몬), 아카시아 꿀의 조합은 서로의 약성을 보완하는 최고의 궁합입니다. 가정에서 많이 쓰시는 오쿠 건강드림 약재탕기 3L 용량에 딱 맞춘 황금 비율과 숙성법, 체질별 주의사항을 티스토리 블로그 스타일로 일목요연하게 정리해 보았습니다.💡 5가지 약재 조합의 핵심 효능각 약재는 단독으로도 훌륭하지만, 함께 달였을 때 성질이 중화되며 시너지 효과를 냅니다.찐 상황버섯 (면역 항암의 제왕): 핵심 성분인 베타글루칸이 면역 세포를 활성화합니다. 한 번 찌고 말리는 과정을 거치면 버섯 특유의 찬 성질이 완화되고 유효 성분 흡수..

3일에 1번 24시간 당직 근무자의 아침

주 성 돈 기자

2026. 6. 28.

3일에 1번 24시간 당직 근무를 서시면서 근무 날짜와 상관없이 매일 이 루틴을 유지하시는 것은 체중 감량과 생체 리듬 회복을 위한 최고의 건강 습관입니다.계란을 3개로 늘리신 덕분에 24시간 근무자의 근육 손실을 막아줄 단백질량이 완벽해졌습니다.요청하신 모든 내용을 종이컵 기준으로 일목요연하게 최종 정리해 드립니다.1. 🥛 종이컵 기준 아침 대용식 황금 레시피 (1인분)탄수화물, 단백질, 좋은 지방, 식이섬유가 완벽한 비율로 조합된 상위 1% 다이어트 식단입니다.헤이오트 유기농 오트밀: 종이컵 1/3컵 (약 20~25g)무가당 플레인 요거트: 종이컵 2/3컵 (약 100g)생들기름: 밥숟가락 1스푼 (약 5~10ml)제로슈거 케찹: 밥숟가락 1스푼 (약 10g)삶은 계란 또는 반숙란: 3개 (근무자 ..

태백 공공이불빨래방, 세탁 넘어 돌봄까지…안부전화로 복지사각지대 살펴

주 성 돈 기자

2026. 6. 28.

보드미·포그니빨래방, 정기 안부 확인과 맞춤형 복지 연계…생활밀착형 복지 거점 역할 강화장기 미이용자 631명 전수조사·614건 안부전화 실시…어르신 돌봄 안전망 구축 성과 세탁 서비스를 제공하던 공공이불빨래방이 어르신들의 안부를 확인하고 복지서비스를 연결하는 생활밀착형 돌봄 거점으로 진화하고 있다.태백시는 공공이불빨래방 이용자를 대상으로 정기적인 안부 확인과 생활실태 점검을 실시하며 복지 사각지대를 선제적으로 발굴하는 등 촘촘한 지역사회 복지안전망 구축에 속도를 내고 있다. 태백시(시장 이상호)는 공공이불빨래방이 단순한 세탁서비스를 넘어 지역 어르신들의 안부를 살피고 필요한 복지서비스를 연계하는 생활밀착형 복지공간으로 자리매김하며 지역사회 돌봄체계 강화에 기여하고 있다고 밝혔다. 공공이불빨래방은 취약계..

태백 여름축제 본격 개막…'쿨시네마 페스티벌', '한강·낙동강 발원지축제' 동시 개최

주 성 돈 기자

2026. 6. 28.

7월 24일부터 쿨시네마, 25일부터 제11회 한강·낙동강 발원지축제 개최…물놀이·야간공연·영화상영·천체관측까지 풍성한 콘텐츠 마련… 올여름 태백이 시원한 자연과 문화, 영화, 물놀이가 어우러진 대규모 여름축제로 관광객 맞이에 나선다.태백시문화재단은 대표 여름축제인 '제11회 한강·낙동강 발원지축제'와 '쿨시네마 페스티벌'을 잇달아 개최하며 대한민국 대표 고원도시 태백만의 차별화된 여름 콘텐츠를 선보인다. 열대야 없는 청정 기후와 발원지라는 상징성을 앞세운 이번 축제는 지역 관광 활성화는 물론 여름 휴가지로서 태백의 브랜드 가치를 한층 높일 것으로 기대된다. (재)태백시문화재단(이사장 백현주)은 오는 7월 24일부터 태백산 당골광장 일원에서 '쿨시네마 페스티벌'을, 7월 25일부터 8월 2일까지 황지연못..

태백사, 백미 300kg·국수 기부…문곡소도동 취약계층, 따뜻한 나눔 실천

주 성 돈 기자

2026. 6. 28.

강원사회복지공동모금회 통해 저소득 가구와 복지사각지대 이웃에 전달지역사회 나눔문화 확산…민관 협력으로 촘촘한 복지안전망 구축 기대 지역사회의 어려운 이웃을 위한 따뜻한 나눔이 이어지고 있다. 태백사가 백미와 국수 등 생필품을 기부하며 저소득 가구와 복지 사각지대에 놓인 이웃들의 건강한 생활을 지원하는 데 힘을 보탰다. 이번 기부는 지역사회가 함께하는 나눔문화 확산과 복지안전망 강화에도 의미를 더하고 있다. 문곡소도동행정복지센터(동장 이문형)는 지난 24일 태백사가 관내 저소득 가구와 복지 사각지대에 놓인 소외계층을 위해 사용해 달라며 백미 약 300kg과 국수 등을 기부했다고 밝혔다. 이번에 전달된 기부 물품은 강원사회복지공동모금회를 통해 문곡소도동 지역의 저소득 가구와 복지 사각지대에 놓인 취약계층에..

문곡소도동, ‘은빛미소 나눔사업’ 추진…어르신 장수사진에 담은 건강과 행복

주 성 돈 기자

2026. 6. 28.

2017년부터 이어온 지역 특화사업…메이크업·이·미용·사진 촬영 재능기부어르신 삶의 기록과 따뜻한 추억 선물…지역사회 나눔문화 확산 기대 장수사진 한 장에는 어르신들의 지난 삶과 가족의 소중한 추억이 담긴다. 태백시 문곡소도동 지역사회보장협의체가 올해도 어르신들의 건강과 장수를 기원하는 장수사진 촬영 행사를 마련하며 지역사회에 따뜻한 감동을 전했다. 자원봉사자들의 재능기부로 진행된 이번 사업은 단순한 사진 촬영을 넘어 어르신들의 자존감을 높이고 정서적 안정을 지원하는 의미 있는 복지사업으로 자리매김하고 있다. 문곡소도동 지역사회보장협의체(공공위원장 이문형, 민간위원장 심상운)는 지난 26일 지역 어르신들을 대상으로 장수사진 촬영을 지원하는 '은빛미소 나눔사업'을 추진했다고 밝혔다. '은빛미소 나눔사업'..

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