2026. 5. 27.
야간 근무자는 소화가 쉽고 혈당을 천천히 올리는 고단백·저칼로리 식품과 신선한 채소 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.밤 시간대에는 소화 기능이 떨어지므로, 기름진 음식과 과식을 피하고 가볍게 먹는 것이 핵심입니다.💡 추천 음식 및 간식삶은 달걀 & 구운 계란: 소화에 부담이 적은 대표적인 고단백 식품으로 포만감을 줍니다.닭가슴살: 지방이 적고 단백질이 풍부해 야간에 에너지를 보충하기 좋습니다.두부: 속을 편안하게 해주며 소화 흡수가 잘 되는 식물성 단백질입니다.그릭 요거트: 장에 부담을 주지 않으면서 단백질과 유익균을 섭취할 수 있는 훌륭한 간식입니다.견과류 (아몬드, 호두 등): 오독오독 씹는 행위 자체가 뇌를 자극하여 졸음을 깨는 데 도움을 줍니다.바나나: 위장에 부담이 적고 피로 해소에 좋은 영양소..
2026. 5. 27.
응급·외상·분만 등 지역 필수의료 체계 법제화 성과 인정받아“지역 따라 의료 격차 없어야”… 후속 입법 통해 특별회계 투명성 강화 추진 국회 보건복지위원회 소속 더불어민주당 김윤 의원이 필수의료 강화와 지역의료 격차 해소를 위한 입법 성과를 인정받아 ‘대한민국 국회 의정대상’을 수상했다.지역 의료 공백 문제가 국가적 과제로 떠오른 가운데, 응급·외상·분만 등 필수의료 체계 강화를 위한 법적 기반을 마련했다는 평가가 나온다. 김윤 의원은 27일 열린 제78주년 국회 개원 기념식에서 우수 법률안 대표발의 의원으로 선정돼 ‘제6회 대한민국 국회 의정대상’을 수상했다고 밝혔다. 이번 수상은 김 의원이 대표발의한 「필수의료 강화를 위한 특별법안」의 입법 성과를 높이 평가받은 결과다.해당 법안은 국회 논의 과정에서..
2026. 5. 27.
6월 5일부터 3일간 태백 고원체육관서 열전라지볼·일반볼 경기 운영… 생활체육 활성화 기대 태백시가 전국 생활체육 탁구 동호인들이 참가하는 대규모 오픈 탁구대회를 개최한다.초여름 고원 스포츠 도시 태백에서 열리는 이번 대회는 지역 스포츠 관광 활성화에도 도움이 될 것으로 기대된다.태백시는 오는 6월 5일부터 7일까지 3일간 태백 고원체육관에서 ‘2026 발원지배 생활체육 전국 오픈 탁구대회’를 개최한다고 밝혔다. 이번 대회는 태백시탁구협회가 주최·주관하고 태백시와 태백시의회가 후원한다.전국 각지에서 모인 탁구 동호인 1,000여 명이 참가해 실력을 겨루며 스포츠 교류의 장을 펼칠 예정이다. 경기는 어르신 동호인을 위한 라지볼 종목과 일반볼 종목으로 나눠 진행된다.라지볼 부문은 단체전과 개인단식 경기로 운..
2026. 5. 27.
5월 28일 건강생활지원센터서 진행… 만 60세 이상 무료 검진한국실명예방재단 연계 의료비 지원… 취약계층 수술 상담도 제공 태백시가 고령층 안질환 조기 발견과 치료 지원을 위한 무료 안과 이동검진에 나선다.백내장과 녹내장, 황반변성 등 노년층 주요 안질환 예방과 의료 사각지대 해소에 도움이 될 것으로 기대된다.태백시는 한국실명예방재단과 함께 오는 5월 28일 태백시 건강생활지원센터(장성동)에서 만 60세 이상 지역 어르신을 대상으로 무료 안과 이동검진을 실시한다고 밝혔다. 이번 검진은 고령층에서 발생 빈도가 높은 백내장, 녹내장, 황반변성 등 주요 안질환을 조기에 발견하고 적절한 치료로 연계하기 위해 마련됐다. 최근 고령화가 빠르게 진행되면서 노년층 시력 저하와 안질환 문제가 사회적 관심사로 떠오르고 ..
2026. 5. 27.
“존중받는 공직자, 공정한 인사, 건강한 조직문화”3대 원칙 천명공무원 노동조합은 “갈등의 대상이 아니라 소통의 파트너” 더불어민주당 김동구 태백시장 후보는 27일 오전 태백시청 대회의실(3층)에서 기자회견을 열고 공무원 관련 정책 공약을 발표했다. 공무원 노동조합은 다가오는 지방선거를 앞두고 ▲구내식당 설치 ▲체력단련실 조성 ▲점심시간 휴무제 ▲공정한 인사제도 ▲공무원 복지 확대 ▲악성 민원 대응체계 구축 등이 담긴 정책질의서를 각 후보에게 전달했다. 실제로 태백시청 공무원들은 타 지자체에 비해 부족한 복지혜택을 받고 있다. 태백시장 김동구 후보는 “공직자를 통제의 대상이 아닌 태백 발전의 동반자”로 존중하겠다고 공무원 사회에 대한 본인의 시각을 말하며 기자회견을 시작했다. 이어진 정책 공약 발표에서..
2026. 5. 27.
노희부 원장 부임 후 첫 현장 행보… 산사태·산불 대응체계 집중 점검“국민 안전 최우선”… 집중호우 대비 급경사지·숲길 위험요소 사전 점검 산림청 한국산림복지진흥원 국립대관령치유의숲이 여름철 자연재난에 대비한 현장 안전점검에 나섰다.최근 기후변화로 국지성 호우와 산불 위험이 커지는 가운데, 산림복지시설 안전관리 강화 필요성도 함께 높아지고 있다.국립대관령치유의숲은 최근 노희부 원장 부임 이후 첫 현장 행보로 시설 안전점검과 현장 소통 활동을 실시했다고 밝혔다. 이번 점검은 본격적인 여름철 우기와 기후변화로 인한 국지성 호우, 산불 등 자연재난에 선제적으로 대응하기 위해 추진됐다.대관령치유의숲 이용객들에게 보다 안전하고 쾌적한 산림복지 서비스를 제공하는 데 목적이 있다. 이날 노희부 원장은 대관령치유의숲 ..
