태백시 건강생활지원센터, 야간운동 프로그램 운영“직장인·주부 건강 챙겨”

건강체조·줌바댄스 구성…5월 26일부터 9월 말까지 야간 운영

장성·구문소·문곡소도동 주민 대상 참여자 모집…생활밀착형 건강관리 강화

 

강원 태백시 건강생활지원센터가 지역 주민들의 건강 증진과 생활 속 운동 실천을 위해 야간운동 프로그램 운영에 나선다.

직장인과 가정주부 등 낮 시간대 참여가 어려운 주민들도 쉽게 참여할 수 있도록 저녁 시간대로 편성해 관심을 모으고 있다.

태백시 건강생활지원센터는 오는 5월 26일부터 9월 말까지 약 5개월간 야간운동 프로그램을 운영하며 현재 참여자를 모집하고 있다고 밝혔다.

 

이번 프로그램은 장성·구문소·문곡소도동 지역 주민 누구나 참여할 수 있다.

매주 화요일과 목요일 오후 7시부터 8시까지 건강생활지원센터 보건교육실에서 진행된다.

 

프로그램은 건강체조와 줌바댄스 등 신체활동 중심으로 구성됐다.

주민들이 쉽고 즐겁게 따라 할 수 있도록 구성해 체력 향상과 건강관리 효과를 높이겠다는 취지다.

 

건강체조는 근력과 유연성 향상, 혈액순환 개선 등에 도움을 줄 수 있는 생활 운동 프로그램이다.

줌바댄스는 음악과 율동을 결합한 유산소 운동으로 체중 관리와 스트레스 해소 효과가 있어 최근 중장년층 사이에서도 인기를 얻고 있다.

 

특히 이번 야간운동 프로그램은 저녁 시간대 운영이라는 점에서 실효성을 높였다는 평가다.

기존 보건소 건강 프로그램은 대부분 낮 시간에 운영돼 직장인과 맞벌이 가정, 가정주부들의 참여에 한계가 있다는 지적이 있었다.

 

태백시 건강생활지원센터는 주민 생활 패턴을 반영해 저녁 시간 프로그램을 편성함으로써 보다 많은 시민들의 참여를 유도하겠다는 방침이다.

 

최근 지방자치단체들은 주민 건강 증진과 만성질환 예방을 위해 생활밀착형 운동 프로그램을 확대하고 있다.

 

특히 고령화와 운동 부족 문제가 심화하면서 지역 보건기관 중심의 건강관리 프로그램 중요성이 커지는 추세다.

전문가들은 규칙적인 신체활동이 비만과 고혈압, 당뇨 등 만성질환 예방에 큰 도움이 된다고 강조한다.

 

특히 지역사회 기반 운동 프로그램은 주민들의 지속적인 운동 습관 형성과 사회적 교류 활성화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 분석이다.

 

건강생활지원센터 관계자는 “주민들이 일상 속에서 쉽게 참여할 수 있도록 저녁 시간대 프로그램으로 운영하게 됐다”며 “많은 주민들이 함께 건강을 챙기고 활력을 얻는 기회가 되길 바란다”고 말했다.

 

태백시 건강생활지원센터는 이번 야간운동 프로그램 외에도 다양한 건강증진 사업을 운영하고 있다.

 

지난 3월부터는 ▲시니어 음악교실 ▲요가교실 ▲재활운동 ▲경로당 생활터 노래교실 등을 운영하며 지역 어르신들의 정서 지원과 신체활동 활성화에도 힘쓰고 있다.

 

특히 노년층을 위한 음악·운동 프로그램은 우울감 해소와 사회적 교류 확대에도 도움이 된다는 평가를 받고 있다.

건강생활지원센터는 앞으로도 주민 연령과 생활 특성에 맞춘 맞춤형 건강 프로그램을 지속 확대할 계획이다.

 

지역사회에서는 이번 야간운동 프로그램이 주민 건강관리뿐 아니라 공동체 소통 공간 역할도 할 수 있을 것으로 기대하고 있다.

운동을 매개로 지역 주민들이 자연스럽게 교류하고 건강한 생활 습관을 형성하는 계기가 될 수 있다는 설명이다.

 

한편 프로그램 참여와 관련한 자세한 사항은 태백시 건강생활지원센터를 통해 확인할 수 있다.

 

이번 야간운동 프로그램이 주민 건강 증진과 생활체육 활성화에 실질적인 도움이 될 수 있을지 관심이 모인다.

 

 

 

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