하반기 성인 신체활동 프로그램 운영…건강생활 실천 문화 확산

라인댄스·줌바·요가·스트롱네이션 등 4개 과정 개설

8월 10일부터 선착순 접수…15주간 시민 맞춤형 건강 프로그램 운영

 

태백시가 시민들의 건강 증진과 규칙적인 운동 습관 형성을 위해 하반기 성인 신체활동 프로그램을 운영하며 건강생활 실천 문화 확산에 나선다.

태백시는 오는 8월 31일부터 15주간 태백시보건소 건강증진센터에서 '2026년 하반기 성인 신체활동 프로그램'을 운영한다고 밝혔다.

 

이번 프로그램은 시민들의 체력과 근력, 유연성 향상을 지원하고 꾸준한 신체활동 실천을 통해 건강한 생활습관을 형성할 수 있도록 마련됐다.

 

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 규칙적인 운동과 생활 속 신체활동의 중요성이 강조되는 가운데 태백시는 다양한 연령층이 쉽게 참여할 수 있는 맞춤형 운동 프로그램을 운영해 시민 건강 증진을 지원할 계획이다.

 

하반기 프로그램은 라인댄스와 줌바, 요가, 스트롱네이션 등 총 4개 과정으로 구성된다.

 

각 과정은 운동 목적과 특성에 맞춰 전문 강사가 체계적으로 지도하며, 참여자의 안전을 고려한 맞춤형 수업으로 진행될 예정이다.

 

라인댄스는 음악에 맞춰 반복적인 동작을 익히며 심폐지구력과 균형감각을 향상시키는 운동으로 남녀노소 누구나 쉽게 참여할 수 있는 생활체육 프로그램이다.

 

줌바는 라틴 음악을 기반으로 한 유산소 운동으로 신나는 음악과 함께 칼로리 소모와 체력 향상에 효과적인 프로그램으로 알려져 있다.

 

요가는 유연성과 근력을 강화하고 바른 자세 형성과 스트레스 완화에 도움을 주는 대표적인 생활운동으로 꾸준한 인기를 얻고 있다.

 

스트롱네이션은 음악에 맞춘 고강도 인터벌 운동으로 근력과 심폐지구력을 동시에 향상시키는 전신 운동 프로그램으로, 최근 건강관리와 체력 증진을 위한 운동으로 관심을 받고 있다.

 

프로그램은 태백시보건소 건강증진센터 프로그램실에서 매주 월요일부터 목요일까지 운영된다.

 

참여자의 생활패턴을 고려해 주간반과 야간반으로 나누어 운영하는 것이 특징이다.

 

주간반은 오전 10시부터 오전 11시까지 진행되며, 야간반은 오후 6시 30분부터 오후 7시 30분까지 편성돼 직장인과 자영업자 등 다양한 시민들이 시간에 구애받지 않고 참여할 수 있도록 했다.

 

태백시는 시민들의 운동 참여 기회를 확대하기 위해 프로그램 운영 시간을 다양화하고 접근성을 높이는 데 중점을 뒀다고 설명했다.

 

참여 대상은 태백시에 주소를 둔 성인 시민이다.

 

프로그램 신청은 오는 8월 10일부터 19일까지 10일간 태백시보건소를 직접 방문해 선착순으로 접수하면 된다.

 

모집 인원은 과정별 정원에 따라 선착순으로 마감되며, 자세한 운영 일정과 프로그램 안내는 태백시보건소에서 확인할 수 있다.

 

태백시는 시민들이 일상 속에서 꾸준히 운동하는 환경을 조성하기 위해 다양한 건강증진사업을 지속적으로 추진하고 있다.

 

보건소를 중심으로 비만 예방과 만성질환 관리, 금연사업, 영양교육, 신체활동 프로그램 등 예방 중심의 건강관리 서비스를 확대하며 시민 건강 수준 향상에 힘쓰고 있다.

 

특히 규칙적인 신체활동은 비만과 고혈압, 당뇨병 등 만성질환 예방은 물론 심폐기능 향상과 스트레스 해소, 정신건강 증진에도 긍정적인 효과가 있는 것으로 알려져 있어 지역사회 건강증진사업의 핵심 분야로 꼽힌다.

 

태백시는 이번 하반기 프로그램을 통해 시민들의 운동 참여를 확대하고 건강생활 실천 문화를 지역사회에 정착시키는 계기가 될 것으로 기대하고 있다.

 

보건소 관계자는 "이번 프로그램이 시민들이 일상 속에서 꾸준한 신체활동을 실천하고 건강한 생활습관을 형성하는 계기가 되길 바란다"며 "앞으로도 시민들의 건강 증진과 삶의 질 향상을 위한 맞춤형 건강증진사업을 지속적으로 확대해 나가겠다"고 말했다.

 

한편 프로그램 신청과 운영 일정 등 자세한 사항은 태백시보건소로 문의하면 안내받을 수 있으며, 태백시는 앞으로도 시민 중심의 건강증진 정책을 통해 건강한 지역사회 조성에 지속적으로 힘쓸 계획이라고 밝혔다.

 

 

 

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주성돈 기자(hizonenews@daum.net)