'지역 행정' 카테고리의 글 목록 (41 Page)

전국 유소년 야구 열기 달군다… ‘태백시장기 전국 리틀야구대회’ 개막

주 성 돈 기자

2026. 5. 28.

전국 58개팀·1천여 명 참가… 5월 31일부터 6월 9일까지 열전스포츠 도시 태백 입지 강화… 지역경제 활성화 기대감도 커져 강원 태백시가 전국 유소년 야구 선수들의 뜨거운 경쟁 무대로 떠오른다.전국 각지의 리틀야구팀이 태백에 모여 열흘간 기량을 겨루는 가운데, 스포츠 도시 브랜드 강화와 지역경제 활성화 효과에도 관심이 쏠리고 있다. 태백시는 오는 5월 31일부터 6월 9일까지 10일간 태백스포츠파크 야구장에서 ‘제6회 태백시장기 전국 리틀야구대회’를 개최한다고 밝혔다. 이번 대회는 강원일보사, 한국리틀야구연맹이 주최하고 한국리틀야구연맹이 주관, 태백시·태백시의회, 태백시야구소프트볼협회가 후원한다. 대회에는 전국 유소년 야구팀 58개 팀이 참가하며, 선수단과 관계자 등을 포함해 약 1,000여 명이 태..

‘이달의 봉사왕’ 선정… 우다현·변윤주 씨 지역안전 봉사 앞장

주 성 돈 기자

2026. 5. 28.

야간 방범활동·축제 질서유지 등 4월 한 달간 72시간 봉사 실천누적 봉사시간 4천 시간 넘어… 지역사회 안전문화 확산 기여 태백시자원봉사센터가 지역사회 안전과 봉사문화 확산에 기여한 우수 자원봉사자를 선정하며 따뜻한 공동체 정신을 이어가고 있다.장기간 꾸준한 봉사활동으로 지역 안전망 구축에 힘써온 시민들이 ‘이달의 태백봉사왕’에 이름을 올렸다. 태백시자원봉사센터는 5월 ‘이달의 태백봉사왕’으로 우다현 씨와 변윤주 씨를 선정하고 지난 27일 시상식을 진행했다고 밝혔다. 이번에 선정된 두 봉사자는 우범지역 야간 자율방범활동과 지역 대표 행사인 태백산나물축제 교통지도, 행사장 질서유지 활동 등에 적극 참여하며 지역사회 안전문화 조성에 기여한 공로를 인정받았다. 특히 우다현 씨와 변윤주 씨는 지난 4월 한 달..

격일근무 교대자 건강관리

주 성 돈 기자

2026. 5. 27.

격일근무(24시간 맞교대)는 생체 리듬을 교란해 수면 장애, 심혈관 질환, 소화불량 등을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하려면 수면 환경 최적화, 전략적 식단 관리, 빛 노출 통제를 통해 신체 리듬을 일정하게 유지해야 합니다. [1, 2, 3]1. 수면 및 생체 리듬 관리퇴근 직후: 귀가 시 선글라스를 착용해 아침 햇빛을 차단하고 멜라토닌 분비를 유도하세요.낮 수면: 암막 커튼과 귀마개를 활용해 완벽히 어둡고 조용한 수면 환경을 조성하세요.취침 전 행동: 잠들기 3시간 전에는 과격한 운동을 피하고 전자기기(블루라이트)를 멀리해야 합니다.휴무일 관리: 쉬는 날에는 주간 활동을 원칙으로 하되, 무리한 야외활동보다는 가벼운 수면 보충을 권장합니다. [1, 2, 3, 4, 5, 6]2. 식단 및 카페인 관리근무..

야간 교대 근무자 및 건강 유튜브

주 성 돈 기자

2026. 5. 27.

[정혜선TV] 야간 교대 근무자의 건강관리 방법!https://www.youtube.com/watch?v=hDhFshwiZ0Q 야간근무자가 먹으면 좋은 음식 세 가지https://www.youtube.com/shorts/kB_YvpUKisg

야간 근무자가 먹으면 좋은 음식

주 성 돈 기자

2026. 5. 27.

야간 근무자는 소화가 쉽고 혈당을 천천히 올리는 고단백·저칼로리 식품과 신선한 채소 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.밤 시간대에는 소화 기능이 떨어지므로, 기름진 음식과 과식을 피하고 가볍게 먹는 것이 핵심입니다.💡 추천 음식 및 간식삶은 달걀 & 구운 계란: 소화에 부담이 적은 대표적인 고단백 식품으로 포만감을 줍니다.닭가슴살: 지방이 적고 단백질이 풍부해 야간에 에너지를 보충하기 좋습니다.두부: 속을 편안하게 해주며 소화 흡수가 잘 되는 식물성 단백질입니다.그릭 요거트: 장에 부담을 주지 않으면서 단백질과 유익균을 섭취할 수 있는 훌륭한 간식입니다.견과류 (아몬드, 호두 등): 오독오독 씹는 행위 자체가 뇌를 자극하여 졸음을 깨는 데 도움을 줍니다.바나나: 위장에 부담이 적고 피로 해소에 좋은 영양소..

‘2026 발원지배 전국 오픈 탁구대회’ 개최… 전국 동호인 1천여 명 참가

주 성 돈 기자

2026. 5. 27.

6월 5일부터 3일간 태백 고원체육관서 열전라지볼·일반볼 경기 운영… 생활체육 활성화 기대 태백시가 전국 생활체육 탁구 동호인들이 참가하는 대규모 오픈 탁구대회를 개최한다.초여름 고원 스포츠 도시 태백에서 열리는 이번 대회는 지역 스포츠 관광 활성화에도 도움이 될 것으로 기대된다.태백시는 오는 6월 5일부터 7일까지 3일간 태백 고원체육관에서 ‘2026 발원지배 생활체육 전국 오픈 탁구대회’를 개최한다고 밝혔다. 이번 대회는 태백시탁구협회가 주최·주관하고 태백시와 태백시의회가 후원한다.전국 각지에서 모인 탁구 동호인 1,000여 명이 참가해 실력을 겨루며 스포츠 교류의 장을 펼칠 예정이다. 경기는 어르신 동호인을 위한 라지볼 종목과 일반볼 종목으로 나눠 진행된다.라지볼 부문은 단체전과 개인단식 경기로 운..

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전국 유소년 야구 열기 달군다… ‘태백시장기 전국 리틀야구대회’ 개막

‘이달의 봉사왕’ 선정… 우다현·변윤주 씨 지역안전 봉사 앞장

격일근무 교대자 건강관리

야간 교대 근무자 및 건강 유튜브

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